Entreno
AMedida
rutinas hechas a tu medida
A MEDIDA
PASO 1 / 7
¿Cuál es tu objetivo?
Define repeticiones, series y descanso.
Ganar músculo
Hipertrofia, 8-12 reps
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Fuerza
Cargas altas, 3-6 reps
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Perder grasa
Más reps, menos descanso
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Mantenerme
Equilibrio general
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Salud general
Empezar suave y constante
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